防晒霜选购指南：物理防晒vs化学防晒
为什么要防晒
紫外线是皮肤老化的头号杀手。UVA导致光老化和色素沉着，UVB导致晒伤。防晒是所有护肤步骤中最重要的一步。
物理防晒
物理防晒剂（氧化锌、二氧化钛）通过反射紫外线来防护。优点是温和不刺激，适合敏感肌；缺点是质地偏厚重，可能泛白。
化学防晒
化学防晒剂通过吸收紫外线并将其转化为热能来防护。优点是质地轻薄透明，使用感好；缺点是部分成分可能刺激敏感肌。
选择建议
- 敏感肌/儿童：纯物理防晒
- 日常通勤：SPF30 PA+++即可
- 户外运动：SPF50+ PA++++防水型
- 油皮：轻薄的化学或混合型防晒
无论选择哪种防晒，关键是用够量（面部约一元硬币大小）并及时补涂。
